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內容簡介
由一群精通旅遊食玩買的年輕記者，憑著靈敏的觸覺捐窿捐罅，不斷為讀者發掘各地的旅遊熱點，足跡遍及40多個旅遊目的地，合力寫作出版之終極天書系列已多達44本，屬全港最多、最全面的一間！日曬雨淋，餐風露宿只為博讀者繼續支持，一想起旅遊，就想起我們「閃令令」，隨時隨地跟著「長空」旅遊，一手在手，想走，就走！
目錄
✈書內附送拉頁大地圖，輕易掌握熱點位
✈為您網羅最新旅遊熱點
．首爾路7017——由高架行車天橋改建而成，成為橫跨首爾站至明洞一帶的絕美空中花園
．樂天世界塔SEOUL SKY——世界第3高的觀景台，其SKY DECK更是「世界上最高的透明地板觀景台」
．永登浦樂天超市楊平店——樓高8層的超大型樂天超市，血拼必選！
．星空圖書館Starfield Library——13公尺巨型書架下「打書釘」，掀起一陣文青潮！
．SBS Running Man主題體驗館：Ep.1 尋找寶物——能讓你成為真正的Running Man主角！
．動物café多蘿蘿——Raccoon Cafe Maengkun、TABLE A 零距離親親小浣熊、小羊和貓貓
✈不同主題玩法大解構
首爾不只讓您瘋狂掃貨那麼簡單！書中更結集多個食玩買主題專輯，為您打造最貼心的旅遊攻略：
．《首爾最流行》精挑細選最時尚、熱門的旅遊景點，打卡快人一步
．《首爾美食控》秒讀專業吃貨守則，尋覓高質美食就再無難度
．《親子遊樂場》帶你玩盡小孩最愛的郊外、牧場，更可一同體驗傳統韓服之美
．《文青散策》漫遊當地文青最愛小區，感受與鬧市不同的緩慢節奏
．《跟住韓劇去旅行》搜羅多個韓劇和綜藝節目拍攝景點，追蹤偶像足跡
．《5大傳統市場解構與攻略》在地人也推介的傳統市集，跟地膽食玩買
．《韓女是這樣煉成的》教你買對化妝品，齊齊變身偽韓妹
．《短線一日遊精選》挑選多個首爾近郊一日團，輕鬆走出首爾樂悠遊
還有更多精彩玩法，等您發掘！
✈一書網羅首爾重點分區
．明洞分區：首爾旅遊必訪地
明洞乃首爾美食、購物、玩樂、文化集中地，大部分連鎖集團的酒店也開設於明洞區，交通四通八達，加上鄰近首爾政要地帶，博物館眾多，腳程之內可規劃的行程景點十分多元化。
．東大門分區：商場集中地
韓國時裝批發地，集合十多個批發商場，而遊客必訪商場巨頭Doota!和新開幕的Hyundai City Outlet，產品種類超齊全！
．景福宮/三清洞分區：遊古蹟 散散步
初遊首爾必訪世界文化遺產景福宮，穿上韓服變身古代人，融入古典氣息濃厚北村韓屋八景。在清幽的三清洞悠閒散步，隨便走一走盡是特色咖啡廳，想輕輕鬆鬆遊走首爾就要來這一區！
．弘大分區：年輕活力文藝區
首爾最新的旅遊區，附近是弘益和西江大學，富有強烈文化藝術氣息，亦是最新最潮的shopping和美食熱點。還有酒吧和夜店雲集，想感受青春氣息及夜生活，去弘大就一定沒錯！介紹包括弘大入口站/合井/上水/延南洞小分區。
．龍山分區：首爾的後花園
位於首爾市正中央的龍山區像是首爾的後花園，藏著許多休閒點，可通往首爾塔所在地南山公園，也有現代美術館和文青味爆燈的café。因部分地區為美軍基地，外籍人士集中居住在綠莎坪、梨泰院，該區四周滿是酒吧和西餐廳，極受外國觀光客歡迎！包括綠莎坪/梨泰院/漢南洞小分區。
．江南分區：高檔時尚區 遇見明星
最有象徵性的名牌大道，盡是高檔百貨公司、靚café和富設計感的國際品牌旗艦店，走在街頭感受貴氣十足，加上多間娛樂及經理人公司聚集，分分鐘在街頭碰見藝人！介紹包括江南站、新沙洞、狎鷗亭小分區。
詳細資料
- ISBN：9789887823209
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 400頁 / 15 x 21 x 2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：>
曾經小編的一個朋友，是一個重達130斤的女孩，非常的自卑，但是她卻在4個月內的時間裡瘦了30斤。你認為減肥很難，但別人卻很容易就做到了。不是減肥有多難，而是減肥需要堅持，需要時間見證身體的轉變。 ... 渴望成功不是件好事。減肥至少需要三個月的時間，讓身體逐漸適應新的體重。 雖然節食是一種快速減肥的方法，但它會反彈並失去肌肉，這對你的健康不利。減肥藥的本質是排出體內的水分和垃圾。你不能減掉多餘的脂肪，也不能真正減肥。只有選擇正確的方法，走正確的路，才能避免走彎路。 ... 今天小編想分享一下這個胖女孩的幾個減肥方法，希望可以幫助到你 一、每天快走一小時 快走適合體重較大的人。雖然燃燒脂肪的效果不如跑步，但你更可能堅持下去。快走一小時可以燃燒350卡路里，讓你全身出汗，擺脫各種背痛疾病。這是一種適合所有年齡段的鍛鍊。 ... 建議快走兩個月後，可以嘗試跑步訓練，因為隨著身體素質的提高，身體的熱量消耗會呈現下降趨勢。為了提高脂肪燃燒的效率，可以嘗試慢跑結合快走、游泳、玩耍等訓練，給身體不同的刺激。 二、丟棄各種零食，不要吃下午茶或夜宵 很多人三餐後無法控制自己的食慾。他們總是選擇各種零食，如餅乾、蛋糕、棉花糖、巧克力、薯條，這些都是高熱量的真正來源。一袋薯條相當於兩碗米飯。一塊巧克力只能通過慢跑一小時來消耗，很多女孩吃的飯並不多，說實話也 並不胖，只要戒掉零食這一點變會有很大的改變，不信你可以嘗試一下。 ... 三、學會挑剔，把卡路里限制在1400左右 如何吃三餐是非常重要的。你可以把卡路里攝入量減少到正常水平的80%，熱身到1400卡路里左右。 健康飲食習慣，補充優質蛋白質，減少脂肪攝入，多吃蔬菜、水果，少吃油炸食品。有些人可以吃脂肪，而有些人可以吃瘦肉，這與食材的選擇和食物的烹調有很大關係。 ... 四、每天飯後一杯黑咖啡 首先黑咖啡會帶有充足的水分，充足的水分有助於排出體內毒素，加速腸道代謝，緩解便秘，保持體內脂肪燃燒的高代謝狀態，小編的朋友是一位一直坐在辦公室的白領，沒有時間去健身房，於是每天飯後喝一杯含有共軛亞油酸甘油酯的黑咖啡，利用15分鐘在公司的樓梯跑步，6層到37層，一個星期便有了較為明顯的效果。 ...
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/n2zkxl8.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010813781
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