大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本300大卡沙拉-蔬食-蒟蒻瘦身餐，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠【博客來週年慶優惠折扣-非逛不可】很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

【博客來週年慶優惠折扣-推薦】
怎樣才能吃得飽、吃得好、又吃得瘦?


66道大師精心設計精緻低卡美食,好做好吃,每道都控制在300卡以內,隨意搭配,瘦得簡單無壓力,原來，瘦身的日子，也可以變得很幸福。

詳解瘦身食材和瘦身要點,只要了解食材和特性，加以清爽卻有味的搭配，天天都可以樂在吃中，不必擔心發胖，身心Fun輕鬆的盡情享「瘦」五星級美食樂園。

自由吃,隨意瘦:五星美食好享瘦!

既要享用美食，又想兼顧身材與健康，是注重生活品質的現代人頭痛而難解的三角習題。

其實，想要享受美食，又要擁有健康、維持窈窕身材，找到一個平衡點，就不是難題。

在這本書裡，除了針對現代人吃出清爽、美味和健康、不發胖的美食外，還為每一道菜色進行專業的營養分析，即使體質較虛冷的女性也可以放心享用。另外，書中還包含了健康瘦身食材的選購、保存法及介紹，以及各式美味醬汁DIY。

作者在整體食材的搭配上考量到了調和互補，在食譜中調配善用富含抗老元素和維生素、礦物質等豐富營養素的多樣性食材，佐以健康味美的沙拉醬汁調製傳授，讓每個重視健康與身材的人都更能享受簡單做又兼具美味的塑身餐，暢快無負擔享受健康瘦身美食DIY。

作者簡介

陳大偉


現任：金典酒店西餐行政總主廚


經歷：15歲就進入餐飲界習藝，廚藝經驗40年，人稱料理高手David。


曾任職香港美心餐廳【博客來週年慶-開箱文】、台北財神酒店、凱悅酒店。除中文外，還精通上海話、廣東話、英文，是個務實耐勞、有理想就定下計畫去實踐的魔羯座。


專精歐式料理，深諳美食享受之道。


須知：

  • 出版社：夏日書屋

    新功能介紹

  • 出版日期：2006/05/15
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

300大卡沙拉-蔬食-蒟蒻瘦身餐 書評

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▲林子琦禁藥依然受到關注。(圖／記者洪偵源攝)

體育中心／綜合報導

中華奧會對日前我國參加里約奧運舉重選手林子琦遭代表團施予暫時停賽處置表示極度婉惜，唯其相關程序，無論採樣、檢測及後續處理完全遵照WADA 規範辦理，奧會並強調其餘代表團參賽選手並無任何運動禁藥違規疑慮。

代表團係依WADA 2015年公告之「結果管理, 審議會及議決綱要 (Results Management Hearing and Decisions Guideline)」第 4及4.1條規定，對林子琪爰予以「暫時停賽(Provisional Suspension)」，以保障賽事公平。為保障選手權益，選手可於後續審議會中以書面或親自(或指定代理人)到場說明，經議決始為正式處分 ；未經議決前，依據規定，細節不公開。

是項檢測係為兩階段式檢測，選手於6月24日接受尿液採樣，檢體經日本三菱藥檢實驗室檢測於7月13日提出「未檢出禁用物質報告」(陰性報告)，惟其相關生理數值經WADA 專家審閱後透過「運動禁藥管制行政管理系統」(ADAMS Anti-Doping Administration & Management System)判定為「生物護照數值異常ATPF (Atypical Passport Finding)」。

依照2015年「世界運動禁藥管制規範」 (2015 WADA CODE) 7.4.1條規定：檢體判定為數值異常但未確認並提報為「不利檢測報告」前，不應通知選手並不得公布任何相關內容，以維護選手權益。同時，日本三菱藥檢實驗室遵照WADA規定，依ADAMS判定結果以同位素比值質譜儀(IRMS, Isotope Ratio Mass Spectrometry)進一步檢測分析檢測檢體，於8月5日提送報告確認為「不利檢測報告」。

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