大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本呼吸好順暢：60個改善呼吸的秘訣，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給【博客來週年慶優惠折扣-一致推薦】大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

「你會呼吸嗎？」如果有人這樣問，恐怕你會覺得他的精神有點問題，人怎?能不會呼吸呢？我生下來就會了。
真要這樣想，你還真的是錯了。只要活著的人，都能呼吸。呼吸是滿足我們生存的一個必要條件，是本能；但是能呼吸，可不代表「會」呼吸，別小看了這個天生的本事，一呼一吸之間，還大有文章呢。本書特色如果說呼吸能夠減輕壓力，能夠緩解疼痛，能夠治病，甚至還能減肥，你恐怕會覺得不可思議，其實，舉個簡單的小例子就能明白：當你發怒或者心情鬱悶的時候，試著長長的吸一口氣，再慢慢的呼出來，幾次這樣的深呼吸之後，你會覺得情緒平穩了許多；在緊張的時刻，深呼吸幾下，也可以讓自己冷靜下來，這都是大家共有的經驗。本書詳盡地介紹了應對各種情況和疾病時的呼吸方法，比如面對壓力和緊張情緒的呼吸，身體不適抵抗力減弱時的呼吸，以及在日常的繁忙工作中保持健康呼吸的方法。同時，還從生活中可能遇到的各種呼吸問題入手，以簡單易懂、方便易學的方式，介紹了幾種簡單有效的通過呼吸方式減壓、減肥的保健操，以及能對呼吸系統起到淨化、保健作用的瑜伽呼吸法。讓你在十幾分鐘內，就可以得到一次健康呼吸的享受。 作者簡介秦爽：著有《健走更健康》、《排毒真痛快》、《呼吸好順暢》……等書。

須知：

  • 出版社：倚天

    新功能介紹

  • 出版日期：2005/11/23
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

呼吸好順暢：60個改善呼吸的秘訣 書評

呼吸好順暢：60個改善呼吸的秘訣 書籍介紹

呼吸好順暢：60個改善呼吸的秘訣 閱讀心得

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▲北韓領導人金正恩。（圖／翻攝自朝中社）

國際中心／綜合報導

北韓領導人金正恩（Kim Jong Un）為了展現國家的繁榮，在首都平壤興建許多高樓大廈，還大興土木的蓋國民住宅。誇張的是，為了加速工程進度及準時竣工，負責監督建築計畫的官員竟然強迫工人們吸食安非他命毒品來提神，還逼他們日以繼夜地趕工，把這群勞工變成名符其實的「奴隸」。

根據英國《每日電訊報》（The Telegraph）報導，金正恩在平壤大興土木，除了建造70層樓高的摩天大廈外，還有超過60個國民住宅的建築計畫正在進行；為了能如期竣工，負責監工的官員竟然公然提供俗稱「冰毒」的安非他命讓工人吸食，讓他們不需休息就能保持在亢奮狀態，並要求他們日夜趕工。

報導指出，「人權觀察組織(Human Right Watch)」亞洲區理事羅伯森(Phil Robertson)指出，「如果政府希望加速工程進度，應該透過實際給予薪資或加班費等方式，而非強迫他們吸食毒品」；雖然「這些行為難以證明，但如果這一切是真的，北韓應該受到國際社會的譴責」。

據了解，甲基安非他命是一種強力興奮劑，化學結構與人體所產生的腎上腺素類似，能刺激中樞神經活動，使吸食者感到興奮，短暫地提升精神狀況，效果能維持超過12小時。

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